ارتباط با ضمیر ناخودآگاه – تمرین عملی

۳۰۴۱۲۰۲-poster-p-1-why-you-should-stand-up-for-yourself-against-a-horrible-boss - Copy

 

ارتباط با ضمیر ناخودآگاه

ضمیر ناخودآگاه پدیده ‌ی اسرارآمیز و پیچیده ای ست که هنوز کاملاً آن را نشناخته‌ایم. با شناختش، می‌توانیم تکنیکهاى ان ال پى را اجرا کنیم و نتیجه بگیریم.

قبلاً گفتیم که، روش‌های برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه را آموزش می­ دهیم. خوب دقت کنید؛

آنچه می‌گویم به ‌ندرت بتوانید در کتاب یا کارگاهى پیدا کنید.

روش سوم برقرارى ارتباط با ضمیر ناخودآگاه:

تمرین عملى:

  • در یک محیط آرام و بدون مزاحمت، دراز می‌کشید، نور محیط نیمه‌ تاریک باشد بهتر است.
  • یک موسیقى بدون کلام و ترجیحاً کودکانه در محیط در حال انتشار باشد. (این موسیقی باید خنثی باشد یعنی اتفاق خاصی را در ذهن شما تداعی نکند!)
  • انگشت کنار سبابه‌ ی دست مخالف تان را روى شکم قرار دهید. (دست مخالف تان، یعنی اگرچپ‌ دست هستید دست راست، و بالعکس!) این انگشتر را روى ناف قرار ‌دهید.
  • منتظر می‌مانید نبض را حس کنید. (نبض انگشت یا ناف! تفاوتى نمی‌کند) . به ‌هرحال این سیگنال ضمیر ناخودآگاه است.
  • به‌ محض اینکه نبض را حس کردید، با ضمیر ناخودآگاه خود صحبت می‌کنید! هرطورکه خودتان راحتید.

 

به او می‌گویید:*ضمیر ناخودآگاه من، خودت را نشان بده! یا مثلاً می‌گویید* ضمیر ناخودآگاه من، مایلم ارتباط برقرار کنم. یا می‌گویید* دوست دارم ببینم چه شکلى هستى!

خلاصه هرکس با هر لحنى که راحت است. با ضمیر ناخودآگاه خود صحبت کند. در این حالت، معمولاً تصویرى ظاهر می‌شود (البته در ذهن تان). این تصویر ممکن است سه حالت داشته باشد:

حالت الف) او را می‌بینید که به شما پشت کرده

منظور: منظور او این است که با شما قهر است و باید از وى دلجویى شود.

حالت ب) او را می‌بینید که چهره‌اش رو به شماست اما علائمى از دلخورى در این چهره نمایان است.

منظور: او اندکى از شما دلگیر است و با یک معذرت‌ خواهی کوچک دوباره دوست شما می‌شود.

حالت ج) چهره‌ی او را می‌بینید که رو به شما لبخند می‌زند و از شما راضی است که این حالت بهترین حالت است.

درحالت الف که درسِ گذشته ست، باید گذشته را مرورکنید و ببینید با او چگونه رفتار کرده‌اید!

امشب حرف‌های مهمى دارم! حرف‌هایی که درتمام لحظات زندگى مفید است. من از شما خواسته‌ام نسبت به مسائل زندگى و شرایطى که پیش می‌آید، خنثی باشید و واکنش ادراکى داشته باشید. اما نگفتم چگونه! انصافاً کار دشوارى است.

عزیزان من؛ تمام رویدادها و اتفاقات زندگى ما، به ‌خودی ‌خود، و به‌ طور مستقل، خالص و محض هستند!

به‌ طور مستقل نه کاملاً خوب هستند و نه به‌ صورت مطلق بد و شر! بلکه این ما هستیم که در لحظه‌ی روى دادن آن اتفاق، به دلایل مختلفی، برچسب خوب یا بد را به آن رویداد نسبت می‌دهیم!

شاید به سه دلیل:

١) شرایط احساسى ما درآن لحظه بیشترین دخالت را در قضاوت ما دارد.

٢) تجربیات قبلى و مشابه ما، مرور اطلاعات ذهنى و یافتن حالت‌های مشابه

٣) مغایرت با هدفسازی‌ها و استراتژی‌هایی که براى زندگى خود طراحى کرده‌ایم

 

عزیزان من؛

این سه عامل باعث می‌شوند ما نسبت به شرایطى که درآن قرار داریم و رویدادهایى که تجربه می‌کنیم، دخالت کنیم! کاهش من این است که در هر لحظه، خود را از این سه عامل، محفوظ نگاه ‌دارید تا حقیقت ماجرا براى شما مشخص شود. نه اینکه همواره با برداشت‌های شخصى و تفسیرهاى ذهنى خود، ماجرا را بسنجید!

در اینصورت، با عرض معذرت باید بگویم که شما خودخواه * هستید.

چون، پیوسته آن چه را که خودتان می‌خواهید از ماجرا تفسیر می‌کنید و بخش اعظمى از حقیقت موضوع را نادیده می‌گیرید.

نتیجه‌گیری بحث تا اینجا:

در مواجه با رویدادها، شرایط، موقعیت‌ها و انسان‌ها، دقت کنیدکدام‌ یک از سه عاملى که گفتیم در شما فعال ‌شده است! به ‌سرعت از آن دور شوید تا بتوانید حقیقت ماجرا را درک کنید و آنگاه پس از درک حقیقت، واکنش ادراکی از خود نشان دهید.

۱) شرایط احساسى ما در آن لحظه بیشترین دخالت را در قضاوت ما دارد

۲) تجربیات قبلى و مشابه ما مرور اطلاعات ذهنى و یافتن حالت‌های مشابه

٣) مغایرت با هدف سازی ‌ها و استراتژی‌هایی که براى زندگى خود طراحى کرده‌ایم

خب؛ این ‌یکى از روش‌های قدرتمندى است که می‌تواند شما را از قضاوت دور کند و به استنباط نزدیک کند، اگر این‌ گونه عمل کنید آرامش عمیقى را تجربه می‌کنید.

براى اینکه بتوانید واکنش ادراکى داشته باشید، کافی است ٢٠ ثانیه صبرکنید ٢٠ ثانیه به خود زمان بدهید!

حتى اگر در شرایط احساسی بدى قرار دارید، این ٢٠ ثانیه را رعایت کنید. ذهن شما ٢٠ ثانیه فرصت می‌خواهد که از واکنش احساسى فاصله بگیرد و به سمت واکنش ادراکى حرکت کند.

همیشه در لحظه‌ای که می‌خواهید واکنش نشان دهید یا تصمیم بگیرید، ٢٠ ثانیه صبر کنید. همیشه!!!

بیشتر ندامت‌ها و پشیمانی‌های ما از ابراز واکنش احساسى، حاصل می‌شود. زیرا اولین واکنشى که به ذهن مان رسیده است را فوراً ابراز کرده‌ایم. بعد که زمان گذشته، متوجه شده‌ایم، واکنش‌های دیگرى هم می‌شد نشان دهیم.

 

بیشتر بخوانید:

[تعداد: ۱۶۱    میانگین: ۳.۱/۵]

درباره نویسنده

Avatar

من ثروتمندم! همه ثروتمند هستيم!! ثروت حقيقى و اصيل ما زمان است ثانيه هاى بى بازگشت زندگى فقط بايد ياد بگيريم اين ثروت را چگونه سرمايه گذارى كنيم تا بيشترين سود نصيبمان شود به نظرم ان ال پى مسير خوب و كاملى هست

مطالب مرتبط

4
دیدگاه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید

avatar
4 نویسندگان دیدگاه
Farzadپریعلیابراه
جدیدترین قدیمی ترین بیشترین رای
ابراه
مهمان
ابراه

سلام اینا واقعا علمیه با توهمات حضرت آلو هستش

علی
مهمان
علی

سلام دوست من
مطلب جالبی نوشتی و برای من تازگی داشت.
فقط اینکه این مطلب یا هیچ ارتباطی به ارتباط با ضمیر ناخوداگاه نداره ، یا در مورد واکنش انسان به عوامل محیطی است. یا دوتا مطلب جداگانه هست که چسبیده به هم.
ممنونم میشم اگه ویرایش نمایید.
تشکر از توجه شما

پری
مهمان
پری

کتاب بیندیشید و در آرامش ثروتمند شوید از ناپلئون هیل رو مطالعه کنید, این تنها چند سطر از اون کتاب جذاب هست.

Farzad
مهمان
Farzad

این روش رو از کدوم منبع پیدا کردین کنجکاوم بدونم؟